燕窝的十大功效之一就是美容养颜，而燕窝抗衰老功效明显主要取决于燕窝的营养成分，燕窝富含燕窝酸和EGF表皮生长因子，所以燕窝抗衰老功效明显。
那么燕窝抗衰老功效具体体现在以下五点
一、促进新陈代谢
新陈代谢变慢会导致：皮肤粗糙、闭口、粉刺。皮肤屏障功能下降，过敏、炎症。黑色素堆积，肤色不均、皮肤暗沉等等。所以，只要搞定了新陈代谢，就能解决80%的皮肤问题！燕窝中的表皮生长因子，顾名思义就是促进表皮生长，主打的就是修复能力，帮助肌肤维稳，强韧皮肤。
二、预防细纹
肌肤生理性老化的结果是保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少，加上长期干燥缺水会大大加速它的产生。而燕窝富含的胶原质蛋白具有增加皮肤贮水的功能，可以滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。
三、预防皮肤松弛
燕窝中含有大量的水溶性蛋白质，高达几十种。而适时补充蛋白质的不仅能够补充身体所需营养，另外一个好处就是可以延缓皮肤松弛。
四、改善气色
气血不足而会使皮肤变得更加暗沉，整个人都显得十分虚弱，肌肤失去了光泽感，女性吃燕窝的好处也可以体现在气色上。燕窝中含有各种微量元素，包括铁元素，是可以补充气血的。
五、修复受损细胞
燕窝能够提高免疫力，是因为其中含有能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂的物质。燕窝中的唾液酸成分更可以帮助提高人体免疫机能，修复受损细胞。